Nem todos os indivíduos conseguem ter um bom sono como nosso organismo necessita para descansar e restaurar as energias.
Todo mundo sabe que é enquanto dormimos que nosso corpo descansa e restaura nossas energias, e não existe comparação sobre a qualidade do sono quando dormimos naturalmente sem fazer uso de medicamentos.
Para que algumas pessoas consigam ter uma boa noite de sono elas contam com a ajuda de medicamentos, um exemplo disso são as pessoas que sofrem com a insônia.
Ter uma boa noite de sono é uma necessidade fisiológica, e quando não dormimos o necessário, sofremos com as consequências, somos prejudicados na saúde, mudamos de humor e o estresse aumenta.
Com o tempo a pouca qualidade de sono vai piorando, por este motivo é importante buscar o auxílio de um profissional quando você notar que está com problemas para dormir e está tendo o sono interrompido.
No entanto, diversas pessoas tem facilidade para dormir e ter um sono de qualidade, podendo até babar no travesseiro.
Se você faz parte desse grupo de pessoas, você é privilegiado(a), pois isso revela que seu sono chegou ao nível máximo, que você desligou-se completamente. Dessa forma, sua qualidade de sono seria perfeita!
Profissionais explicam que existem diversas fases do sono, tais como:
Não REM
Quando o sono é relaxante e lento ele é não REM.
SONO REM
Quando o sono atinge o nível máximo, onde acontece os sonhos ele é REM. Neste momento, os olhos se movimentam de forma rápida, nessa hora você baba, não são todos que conseguem.